背部脊椎的兩邊是膀胱經(jīng)，而人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的祛濕排毒通道，那么做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有十分重要的意義。如果背部脂肪厚，壓迫了膀胱經(jīng)，就會(huì)造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。背部健康與否，往往反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

故此背薄一寸，命長(zhǎng)十年!背部經(jīng)絡(luò)暢通，百病消退!保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。背部保養(yǎng)，貴在堅(jiān)持!關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。由此可見(jiàn)，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障。

背部排毒的常用按摩手法：

步驟一：均勻地把身體淋巴排毒按摩精油涂于整個(gè)背部皮膚，放松顧客的背部肌膚,雙手掌從肩部開(kāi)始由上而下打五個(gè)圈推揉至腰骶部,再向兩邊滑至身體兩側(cè),提起頸肩沿手臂推出,重復(fù)3-5次。

步驟二：雙手掌并攏,從肩部沿足太陽(yáng)膀胱經(jīng)向下推揉至尾椎,大姆指在尾椎進(jìn)行打圈,揉按10-12次后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩,并順勢(shì)向外推出,重復(fù)3-5次。

步驟三：雙手姆指沿脊椎旁開(kāi)0.5寸,下推至尾椎,觀血色、察病情,大姆指在尾椎處打圈10-12次后,從身體兩側(cè)輕拉至腋窩,并順勢(shì)向外推出。

步驟四：雙手姆指從頸椎開(kāi)始,沿脊椎骨縫交替揉按走“S”形至尾椎,大姆指在尾椎處打圈10-12次,從身體兩側(cè)輕拉回腋窩,并順勢(shì)向外推出,重復(fù)3-5次。

步驟五：雙手揉捏肩頸部,再單手揉捏頸部。雙手大姆指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后,雙手掌交替向上拉抹4-6次,最后拉至腋窩,并順勢(shì)推出,重復(fù)3-5次。

步驟六：雙手掌順肋骨方向從脊椎開(kāi)始向外側(cè)推出,交替推趕至腰側(cè)部后,雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩,再?gòu)募绮客浦潦植颗懦?做完一側(cè)再做另一側(cè)。

步驟七：雙手握空拳從下腰部沿膀胱經(jīng)推至頸椎,大姆指揉捏頸椎,經(jīng)肩從手部排出。雙手虎口手側(cè)帶夾背部三線做蝴蝶飛。最后進(jìn)行背部肌膚的按撫,雙手掌交替,撫貼從腰部至肩部。

通過(guò)背部排毒可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，能夠改善頭暈頭痛、面部膚色暗黃的癥狀。對(duì)于肩周炎、肩頸疼痛、落枕、記憶力減退都有一定的緩解作用。還可以改善腦部循環(huán)差,供血不足,供氧不足，預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大,長(zhǎng)痘，預(yù)防老年癡呆,心腦疾病等。

不能做背部排毒按摩人群：有嚴(yán)重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者有出血傾向的血液病患者；局部有皮膚破損或皮膚病的患者；骨結(jié)核,骨髓炎,嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松,骨折的初期,關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后初期患者；婦女月經(jīng)期及妊娠哺乳期；可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者和有嚴(yán)重癥狀而診斷不明確者。

溫馨提示：大家如果需要按摩,一定要到正規(guī)的按摩機(jī)構(gòu),避免不專業(yè)的手法發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。

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